Creatin Nebenwirkungen

[dodo83]

creatin wechseln oder dosis senken....

[BlaZn]

• ggf. Dosis auf max. 5 g reduzieren
• falls nicht bereits geschehen, Creapure-Produkt wählen

[ShRiNkHeAd]

ich kann auch nur zu creapure raten. seit ich das nehme, habe ich gar keine probleme mehr. nehme es dauerhaft (täglich einen leicht gehäuften teelöffel;also ca. 5 gramm) und kann keine nebenwirkungen feststellen.

[KostaGR1]

ich mus nur oft pinkel

[M.T Iron]

• ggf. Dosis auf max. 5 g reduzieren
• falls nicht bereits geschehen, Creapure-Produkt wählen

ja was denkste den wieviel er genommen hat ?? 20gr am Tag ?!

[BlaZn]

ja was denkste den wieviel er genommen hat ?? 20gr am Tag ?!

Während der ersten paar Tage ist das (wenn man sich an diversen Einnahmeempfehlungen für eine sog. "Creatin-Kur" orientiert) durchaus möglich.
Besagte Nebenwirkungen wären bei einer solchen Dosierungen gut nachvollziehbar.

[asgarth]

Ich fùhl mich mit kre-alkalyn von EFX am wohlsten .ù
Hatte mit dem monohydrat auch nur àrger.

[Juju90210]

Kenn ich auch von früher als ich noch Mono genommen hab, und wie früher üblich mit heftigem Frontload die Kur gestartet hab Dünnpfiff, Kopfschmerzen, Pickel, sogar Nasenbluten. Seit ich Kre-Alkalyn und/oder Krea-Genic nehme ist das Thema durch.

Mir ist nur gerade aufgefallen dass man durch Crea doch schon ganz schön aufschwemmt - vor allem im Gesicht. Hab mal Fotos von jetzt mit welchen von Weihnachten verglichen, wo ich 4 Wochen Crea-Pause hatte. Überlege schon dass Crea ganz bleiben zu lassen deswegen.

[blume1122]

also ich nehme creatin monohydrat aus real/marktkauf
ich habe damit bis jetzt immer positive ergebnisse erzielt.
Und zum thema dünn****** sage ich nur: hatte ich noch nie.
Und ach ja ich nehme creatin immer 5 wochen ein und in den ersten 5-7 tagen pro tag 20g und danach jedentag 10g.