Sinnvoll?

[Legomeister]

Bei diesen geringen Dosierungen kann Dir zumindest nix passieren.

[Schnulle]

ich denke, dass dir das nicht schaden wird.

aber.. du solltest deinen vitamin-haushalt größtenteils über die nahrung decken.

* zusätzlich würde ich dir vitamin c empfehlen (bietet sich hochdosiert vor und nach dem training an)
* vitamin-b-komplex (bierhefe.. )
* zink (ca. 30mg). magnesium

du solltest abschätzen können welche supplemente tatsächlich nützlich sind und welche nicht.

[flor]

Ja und dieses abschätzen kann ich nicht deswegen wollte ich ja hier fragen ob das Präperat sinnvoll ist oder bei welchen Bestandteilen man die KOnz erhöhen sollte.

[Schnulle]

naja, ich weiß noch nicht so recht was ich davon halten soll.

sowas nimmt man ja nur, wenn man einen mangelzustand hat. hast du den denn?
also ich nehme es vorwiegend in meiner wettkampfvorbereitung, da ich in der offseason eigentlich alles über die nahrung decke.

gerade wenn man am anfang einer bodybuildingkarriere steht , sollte man sich so wenig wie möglich an tabletten und kapseln einwerfen...

sinnvolle präparate habe ich dir oben geschrieben

[flor]

Mein Problem ist das ich über die Nahrung nur sehr wenig zu mir nehmen kann, weil sie sehr unregelmäßig und nicht ausgeglichen ist.

[BlaZn]

Mein Problem ist das ich über die Nahrung nur sehr wenig zu mir nehmen kann, weil sie sehr unregelmäßig und nicht ausgeglichen ist.

Die Supplementierung ist demnach dein geringstes Problem.