Ich habe mal was von ca. 5kg gelesen. Wenn dann noch n bischen Wasser und Fett dazu kommt, sind's vielleicht so 7-8kg Gewichtszunahme im Jahr.
Also ich versuche so mit 10kg pro Jahr zu rechnen. Oder so ca. ein Kilo in 2 Monaten
Wenn ich also mehr als das zunehme, weiß ich, daß es zu schnell ist, und ich mit den Kalorien etwas runter muss.