Zitat Zitat von L´homme
Hey!
Irgendwie habe ich im Gefühl, dass ich nicht mehr weiterkomme beim Krafttraining.Ich weiß jedoch,dass noch mehr drin wäre.
Zitat Zitat von L´homme
Training:4 Monate
Also an deiner Stelle würd ich jetz zu Stoff greifen, weil Natürlich ist da kaum noch was drin.
Aber mal im Ernst, kleine Plateaus sind normal. Und nach 4 Monaten ist von einem Plateau wohl kaum zu reden.
Ändere einfach deinen TP ein wenig. z.b.Weniger Gewicht mehr Wh... oder nen komplett neuen TP. Auch wie bereits erwähnt kannst dich etwas mehr mit der Ernährung beschäftigen.
Kreatin kannst du nehmen ist aber eher nachteilig weil du die Möglichkeiten nach 4 Monaten nicht ausschöpfen kannst. Deshalb ist es besser noch damit zu warten.