Jedesmal Muskelkater nach Brusttraining, mache ich was falsch???

[TurgayK]

danke.

liegt auf jeden fall am pump... dennoch ist meine brust meine beste muskelpartie trotz regelmäßigem muskelkater... , falls es genug andere sportler gibt, die OHNE muskelkater gut aufbauen, bin ich wohl beispiel genug um deren aussagen zu widerlegen.
welche schlüsse man nun daraus ziehen soll?? keine ahnung (ich weiß nur, dass MIR muskelkater NICHT schadet.)

@dj77: trotzdem danke

[dj77]

@dj77: trotzdem danke

haha, sorry hab ich voll überlesen, bin in gedanken
eben schon beim training

wie peinlich

[Merlan_le_chat]

danke.

liegt auf jeden fall am pump... dennoch ist meine brust meine beste muskelpartie trotz regelmäßigem muskelkater

solange eine Muskelpartie wächst ist es doch egal ob MK oder nicht.
Für mich war es bisher kein Indiz auf Muskelwachstum, ich fühlte am nächsten Tag nur, dass ich was getan habe und das hat ja auch was.

Aber ist echt ein gutes Beispiel dafür, dass die Kraft relativ wenig über die Optik aussagt. Gibt Leute im Studio, die mit 150 Kg auf der Bank bei weitem nicht so aussehen.

[dj77]

Aber ist echt ein gutes Beispiel dafür, dass die Kraft relativ wenig über die Optik aussagt. Gibt Leute im Studio, die mit 150 Kg auf der Bank bei weitem nicht so aussehen.

ist eben alles eine sachen der technik
bei mir im studio gab es auch mal zwei so experten
die über 140kg gedrückt haben (habe die nun schon seit ein paar monaten nichtmehr gesehen)

bei hatten eine riesige vordere schulter und dicke trizeps aber eben
keine brust (abgesehen von den schulterproblemen alle paar wochen)

da kann man noch so viel drücken und sich noch so gut ernähren, technik
ist die grundvoraussetzung für den erfolg
und es gibt wohl keine übungen wo man es besser beobachten kann
als beim wadenheben und bankdrücken

das ist eben der unterschied, wir machen schließlich bodybuilding und kein k3k
wer denkt im bb sei die technik nicht so wichtig irrt sich gewalltig und wird das auch noch schnell genug lernen wenn er mal "groß" werden will

[Batista123]

hmm.. früher als ich nur mit bankdrücken meine brust trainiert habe, hatte ich nie einen muskelkater.. aber seitdem ich auch noch fliegende mitreingenommen habe, hab ich nach jedem training ca. 2 tage lang einen muskelkater ...!!!

1. kann das daran liegen, dass der muskel bei fliegenden stark gedehnt wird??

2. da jetzt einige der meinung sind, das ein muskelkater das muskelwachstum eher einschränkt(oder zumindest die regeneratinszeit erhöht), stelle ich mir nun die frage, ob diese übung denn überhaupt sinnvoll ist, oder nicht??

[The Wicker Man]

1. kann das daran liegen, dass der muskel bei fliegenden stark gedehnt wird

ja, kann es. Wenn dann noch dazu kommt, dass du die Übung vorher nicht gemacht hast, kann das schon sein.

[BBsüchtig]

Ja Fliegende dehnen die Brust sehr stark.... und daher hast du auch den MK.

Ich würd das nicht behaupten das ein MK schlecht ist. Er ist sicher kein anzeichen darauf das der muskel wächst (wie viele immer annhemen) aber mMn sicher nicht schlecht fürs wachstum.

mfg manuel

[Batista123]

ok. das heißt also übung drin lassen... danke

[eric 1]

Also bei mir ist es so, wenn ich nicht nach jedem Training ein bisschen Muskelkater habe bin ich schon ein wenig enttäuscht und streng mich beim nächsten mal um so mehr an.
Ich finde es gibt nichts motivierenderes als die Muskeln welche man trainiert hat auch noch 1-2 Tage zu spüren.
Ich sprech hier allerdings von einem leichten ziehen und nicht von solchen Schmerzen, dass man sich nicht mehr bewegen kann.
Sollte letzteres der Fall sein hat man wohl in der Tat ein wenig übertrieben.
Gruß
Eric