Hartes Training?

[vlsk]

Ich würde mich freuen noch andere Ansichten zu lesen

[MuscleUniversity]

hart ist relativ
und man kann sehr schnell genauso wie man zuviel trainieren kann, auch zu hart trainieren.
das sind die beiden groben richtungen in jedem gym
die einen muss man treten weil sie faul sind und die anderen muss man bremsen weil sie sich selber durch zu hart und oder zuviel ausbremsen.

mehr ist nicht immer besser
und härter ist nicht immer gleich besser und kürzer ist auch nicht immer automatisch härter....

[vlsk]

Deiner Aussage entnehme ich nun das man ein gesundes Mittelmaß an nicht zu viel und nicht zu wenig finden sollte!?

[MuscleUniversity]

Deiner Aussage entnehme ich nun das man ein gesundes Mittelmaß an nicht zu viel und nicht zu wenig finden sollte!?

bingo
so siehts aus
1000 punkte
und das ist auch gleich das schwerste
weil unser denken uns zweimal nen strich durch die rechnung macht
einmal
"mehr ist gleich besser"
das thema kennt jeder zu genüge bzw wenn drei sätze gut sind müssen sechs sätze besser sein...
und das dies nicht ganz so stimmt, weiss zumindest in der forenwelt beinahe jeder.
aber mit der umsetzung.....da haperts oftmals trotzdem
dann
"härter und kürzer ist besser"
auch nicht so ganz richtig, auch wenn es natürlich von den befürwortern immer logisch untermalt wird ( stange dynamit und all die anderen scheinlogischen metaphern ) und unser ego, da eben in einem leistungssport gelandet, sich niemals ein "zu hart" eingestehen würde ( bei einem mann ist das sowieso nicht möglich beim thema "zu hart".... ) bzw
somit entweder in die eine oder andere falle tapst ( oder gar in beide auf einmal)

es hakt halt am thema vernunft und geduld
denn wer ist schon vernünftig und wer schon geduldig
und das macht es eigentlich so schwer.
im grunde ist es, so wie du erkannt hast, ganz einfach....

alles gute
und viel erfolg

[vlsk]

Danke für den Beitrag!

[MuscleUniversity]

Danke für den Beitrag!

gern geschehen
dafür bin ich hier
frag was du wissen willst und ich antworte

[ManuX]

@Karsten

Was hälst du eigentlich unabhänig vom System, von progressivem Training in dem man sich selbst den Rahmen setzt, dort "klein" startet und dann hocharbeitet bis nichts mehr geht, anschließend dann wieder Gewicht runter oder ganz Pause, quasi wellenartig.

Sprich in Woche 1 starte ich leicht (wie gesagt unabhängig mal vom System), und arbeite mich ab da in kleinen Schritten hoch bis open End, wenn nichts mehr geht wird wie gesagt vom Gas gegangen (wie muss dann jeder selbst entscheiden). Anschließend gehts wieder weiter.


^^^^Dazu noch eine brennende Frage, wächst man unabhängig vom System usw. nicht, wenn man stetig im Hypertrophie-Bereich stärker wird?!

[Torgerz]

musst auch auf deinen körper hören... an manchen tage merkste das da nichts mehr geht und dann weiterzumachen wäre flasch. an anderen tagen hingegen merkste wirklich das du weitermachen kannst und dann machste es halt