Fliegende vs. Cable Flys

[PumpingGeorg]

Bei den Fliegenden hast du die größere Dehnung, dafür eine sehr ungleichmäßige Kraftkurve, das ist am Kabel umgekehrt, wo du die größte Kontraktion am obersten Punkt hat.

Also vorneweg, ich trainier im Home Gym, aber wenn ich ihn jetzt richtig verstehe stellt er sich eine Bank zwischen die 2 Kabelzüge und macht so Fliegende. Und da ist die Dehnung geringer? Wirklich? So an sich würde ich dem aber Vorzug geben da du permanent den gleichen Widerstand hast der bei Fliegenden nicht da ist (Kraftkurve

[pmx-berlin]

Nee... ich mach die Übung schon im Stehen
Sorry, falls das missverständlich rüber kam.

Zum Volumen:
Ich habe dann 9 Trainingssätze (der 1. beim KH-Drücken ist eher noch zum Aufwärmen). Ich glaube, das ist ok, wenn ich die Brust einmal die Woche trainiere.

[BBsüchtig]

Mach zwar immer fliegende (home gym) aber mir sind cable flys lieber. ich hab einfach konsequente beanspruchung auf den muskel.

Vorallem die endkontraktion find ich super.

[The Wicker Man]

ist ja eh nur noch das Sahnehäubchen nach deinen 5 SÄtzen Bank und 3 Sätzen Dips

aufgrund eben dieser Argumentation ist es mE Geschmackssache

[MadNero]

Also vorneweg, ich trainier im Home Gym, aber wenn ich ihn jetzt richtig verstehe stellt er sich eine Bank zwischen die 2 Kabelzüge und macht so Fliegende. Und da ist die Dehnung geringer? Wirklich? So an sich würde ich dem aber Vorzug geben da du permanent den gleichen Widerstand hast der bei Fliegenden nicht da ist (Kraftkurve

Ja, so ist das Falls du mal in ein Studio gehst, kannst dus ja mal ausprobieren. Im Stehen bekommt man bestimmt auch ne gute Dehnung hin, aber da bekomme ich persnölich die Brust kaum.
Aber wie Wicker Man ja auch nochmal betont, ist das wohl wirklich Geschmackssache.

[Sasin]

flys sind eben freier als cablecross aber ich persönlich spür bei cable die brust viel intensiver ( kann flys net machen weil sie so schulter belasten , daher vllt cable auch gesünder ) flys gehen wohl auch mehr auf die arme als cable aber naja

zudem is beim cable einfach das gefühl geiler sich im spiegel zu sehen und dann richtig gas zu geben