hmm.. früher als ich nur mit bankdrücken meine brust trainiert habe, hatte ich nie einen muskelkater.. aber seitdem ich auch noch fliegende mitreingenommen habe, hab ich nach jedem training ca. 2 tage lang einen muskelkater ...!!!

1. kann das daran liegen, dass der muskel bei fliegenden stark gedehnt wird??

2. da jetzt einige der meinung sind, das ein muskelkater das muskelwachstum eher einschränkt(oder zumindest die regeneratinszeit erhöht), stelle ich mir nun die frage, ob diese übung denn überhaupt sinnvoll ist, oder nicht??