Hallo,
also ich würde dir raten dich auf 1800 Kalorien einzupendeln und die überwiegend mit Eiweiß zu decken. An Trainingstagen 2500 Kalorien halte ich nicht für notwendig, meiner ansicht nach zuviel. Wichtig in meinen Augen wäre auch die körperliche Aktivität weiter hochzuschrauben, Sport ist das A und O, deswegen würde ich dir ans Herz legen dein Trainingspensum zu verdoppeln, dh. 4 Tage die Woche zu trainieren..optimal wäre natürlich noch ein zusätzlicher Tag Cardio. Ein Übertraining als Anfänger ist kaum möglich.

Wenn du dein Ernährungsplan einhälst und dir nach jedem Training sagen kannst das du heute echt was getan hast..werden die Pfunde purzeln..und zwar schnell.

Viel Erfolg.