Nur weil du n Kilo Pulver am Tag frisst, wächst der Muskel nicht schneller...

Der Hauptproteinanteil am Tag sollte über die normale Nahrung gedeckt werden. Normal würde man die Nahrungsergänzuungsprodukte nicht brauchen, und schon gleich garnicht nach 3-4 Monatne Training. Ernähre dich Eiweißbewusst und 200-300 Kcal über deinem Umsatz und Trainier ordentlich, dann wachsen diene Muskeln auch.