Dann meint ihr also ich kann den gleichen Effekt erzielen ohne Supps wie Kreatin oder Protein um bis im Sommer genug Muskeln aufzubauen?

Ich trainiere imoment hart am WKM Plan Hoffe es bringt auch etwas. Momentansind es 3x die Woche, da ich nach dem Training meistens ziemlich kaputt bin..

Also ist die Devise, Supps = Geld macherei?