@Karsten

Was hälst du eigentlich unabhänig vom System, von progressivem Training in dem man sich selbst den Rahmen setzt, dort "klein" startet und dann hocharbeitet bis nichts mehr geht, anschließend dann wieder Gewicht runter oder ganz Pause, quasi wellenartig.

Sprich in Woche 1 starte ich leicht (wie gesagt unabhängig mal vom System), und arbeite mich ab da in kleinen Schritten hoch bis open End, wenn nichts mehr geht wird wie gesagt vom Gas gegangen (wie muss dann jeder selbst entscheiden). Anschließend gehts wieder weiter.


^^^^Dazu noch eine brennende Frage, wächst man unabhängig vom System usw. nicht, wenn man stetig im Hypertrophie-Bereich stärker wird?!