dass man weit mehr Übungen standardmäßig macht als z.B. beim WKM...
Also ich mache derzeit einen 3er-Split und hatte gestern

Butterfly
Dips
Seitheben
Frontdrücken
Trizepsstrecken (als RPT)

Dafür hab ich vielleicht 20 Minuten gebraucht. Aufgewärmt hab ich mich nur durch Dips, da die restlichen Muskeln (im Ggs zu dem Grundlagenplan, der hier als WKM bezeichnet wird) bereits durch die Vorübungen warm sind.

Bankdrücken z.B. kann ich nicht wirklich sinnvoll ohne weitere Anschaffungen ALLEINE bis zur absoluten Erschöpfung trainieren etc.
Dann mach doch Dips. Mach ich auch so. Hier kannst du dich austoben bis zur größtmöglichen Erschöpfung.