Migger Milazzo "News"

[Gypsy1975]

Hallo Sportsfreunde,

Ich habe vor einigen Jahren schon mal an einem Wettkampf (IFBB) teilgenommen, aber aus privaten Gründen konnte ich meine Wettkampfambitionen nicht weiter führen.
Doch das soll sich dieses Jahr wieder änderen. Ich plane im Herbst auf die int. Deutsche zu gehen. Hab jetzt 2 Jahre Massephase hinter mir wo ich mich bis auf 126 Kg hochgefressen habe. Bin nun aber froh wieder auf Diät zu sein.
Hab ein par coole Fotos von der letzten Wettkampfsaison für euch rausgekramt. Die aus der Masse mal als Kontrast dazu.


Alter: jetzt 30, auf den meisten Bildern 26
Größe: 178 cm
Gewicht: momentan 112Kg, plane im herbst mit 90-95 Kg fertig zu sein.
Körperfettanteil in Wettkampfform: ca. 4% (off...messe ich nicht)
Armumpfank: je nach form 47,5 - 50,5 cm
Beine: 70 hart, 76 cm Off...
Brust: 130 hart, 140 cm Off

Bankdrücken maximal: 200Kg, Training 170Kg x 6 Wh, 140 Kg während der diät
Kreuzheben: 190-230Kg x6 Wh je nach Ausführung
Kniebeugen mache ich nicht wegen Knieprobleme

Ernährung: Eiweis 4g pro kg Körpergewicht
Kohlenhydrate: 600g täglich, während der Diät gehe ich runter bis auf 200g
Fett: 150 g, auf Diät 40-50g

[Gypsy1975]

und ein par aus der Massephase

[Georgy]

Einfach der Hammer! Wird ein toller fred!

Bin gespannt mehr zu erfahren meinen ganz dicken
Sind nicht nur hammer arme!

[baschno]

latcho mussi

Der Körper sieht schon super aus, hast ganz schön was hin gemeißelt !

[musclemaaaan]

du musst unbedingt was mit deinen haaren machen das is mein tipp!

glatze oder ganz kurz weil dein haaransatz extrem hoch is


ansonsten starke form

[UpGrade]

du musst unbedingt was mit deinen haaren machen das is mein tipp!

glatze oder ganz kurz weil dein haaransatz extrem hoch is

Um GOTTES WILLEN, bitte nicht! Das passt alles, erinnert mich irgentwie an Rambo

Das sieht einfach nur BOMBE aus Besonders die Massephase RICHTIGER BROCKEEEEEEEEN



Gruß

[Held vom Erdbeerfeld]

LECK MICH AM ***** !

[psykoh]

brutal mehr kann man nicht sagen..

[Burnie338]

wow brutal
der unterschied zwischen off und wk ist wirklich krass extrem, sieht aus wie 2 verschiedene personen

[grem]

sieht klasse aus.
wirklich extremer unterschied zwischen off und wk.