Von welchem Hersteller du´s nimmst ist imho egal...aber nimm ruhig das von EFX, ist auch nicht teuer und da biste auf der sicheren Seite.

Ich hab festgestellt das Leute verschieden auf die unterschiedlichen Crea Produkte ansprechen. Viele hier schwören auf´s Mono, aber bei mir z.B. hatte ich davon fast nur heftige NWs und das wars. Bei mir haut Kre ALka richtig gut rein und ich habe kaum Nebenwirkungen und schwemme nicht so auf. Probiers halt.

Womit du´s kominieren kannst....k.a. Funktioniert stand alone ganz gut, natürlich trotzdem schön auf die Ernährung und das Protein achten.