Muskelrückbildung bei Verletzung?

**FURIOUS2006** · 19.01.2009, 18:58

Hallo ich kann seit 1 Woche nicht trainieren da ich mich an 3 Fingern an linken Hand teils schwer verbrand habe und einen Verband trage. Habe eben versucht mal ne Hantel zu nehmen aber musste abbrechen da sich durch das letzte Training da war die Verbrennung 2 Tage alt, ein tiefen Riss auf dem Fingerrücken bekommen habe. So jetzt habe ich vom Arzt salbe und nen Verband bekommen und kann nicht trainieren ich schätze erst vlt. nächste Woche wieder! Wie sieht das mit der Muskelmasse aus da ich im moment noch Diät mache, reicht es so weiter zu machen das EW hoch zu halten um die MM zu halten, oder braucht man normalerweise nicht hartes Training damit die MM erhalten bleibt???

MfG FURIOUS

**Iulius** · 20.01.2009, 08:11

1 woche ist nun nicht so tragisch, außer vielleicht du diätest pro woche 1kg oder mehr runter.

wenn du dir wirklich so sehr sorgen machst, dann iss halt die eine woche normal(+-0 kcal), dann verlierst du eigentlich garnix.

**Legomeister** · 20.01.2009, 09:39

Mr. Furios, falls Du es nicht wissen solltest - für´s Waden-, Oberschenkel- und Bauchtraining braucht man nicht unbedingt die Hände (und bei Hyperextensions kannst Du auch den unteren Rücken problemlos trainieren).

**Chris12345** · 20.01.2009, 10:14

Eine Woche, und du befürchtest Muskelabnahme? Eine Woche kein Training is doch voll normal.
Wie machste das denn sonst mit der Regeneration? Eine Woche....da kommt der Körper doch erst richtig dazu sich mal zu erholen und zu wachsen.