Moby Dick macht jetzt Welle!

[Moby Dick]

ich weiß nicht....

nach 6 Jahren Training immer noch nen GK?

ist ja so als ob man nach 6 Jahren arbeiten immer noch Azubigehalt bekommt

Nein, es ist nicht nach 6 Jahren immer noch ein GK, sondern seit 1nem Jahr wieder ein GK!

Es hat sich z.B. gezeigt, dass BB die eine Schulterverletzung haben und diese nicht richtig trainieren können langfristig auch an Oberarmmasse verlieren (auch wenn dieser richtig trainiert wird). Dies scheint daran zu liegen, dass beim Schultertraining auch die Nerven die zum Oberarm führen beansprucht werden und umgekehrt. Überhaupt sind alle Muskeln des Körpers ja stark mit Nervenbahnen verbunden. Deshalb halte ich es, um optimale Ergebnisse zu erzielen, für ratsahm, alle Muskeln in einer Trainingseinheit zusammen zu trainieren, zumindest allerdings einen 2er Split Oberkörper/Beine zu fahren.

Lieben Gruß!

[TimoB]

erst einmal ein kräftiges welcome...

ich sage nur wir sind alle Individuen... jedem das seine...
Wenn dir dein Training ausreicht und dir die Erfolge schnell genug kommen, dann bleib dabei.

ich habe auch eine rechte schulter die mir nach einem Trainingsunfall ein anspruchsvolles Training 1 1/2 Jahre untersagt hatte.

Ich sag nur zu starke Deltas und dadurch degenerierte Rotatorenmanschette.

Ich habe seid dem reaktives Training aus der Reha imer noch in meinem Schulterprogramm.

Aber hier geht es nicht um mich

Gruss

Timo