Zitat Zitat von BlackWidow
Sry, jetzt kommt ne ganz doofe Frage von mir aber wer dat noch nie durch hat, weiß das auch nicht.

Also... diese Zunahme... sind dann hoffentlich auch ein Großteil Muskeln?!
Sehr dumme Frage, setzen 6

Hängt vom kcal Überschuss ab, du mußt herausfinden wie hoch dein kcal Überschuss sein muß, um möglichst fettfrei Muskeln aufbauen zu können.