126 kg Jetzt reichts

[Nessie]

@All
Danke euch erst mal für die motivierenden Antworten.


@teonanacatl

aber achte besonders auf die Kohlenhydraten, dann schaffst du es leichter!

Ich versuche meine Ernährung auf Eiweißhaltige Kost und nicht so kohlenhydrat und fettreich umzustellen.
Ein Programm namens KALOMA habe ich mir auch mal als Freeware besorgt. Mit dem kann ich super meine Nahrung über den Tag auswerten.So fühl ich mich sicherer was meine Kalorien angeht.



@bonser

Habe durch Cardio und Kraftraining ~29kg abgenommen. Von 115.5kg (und das mit noch nicht mal 16 Jahren!) auf 86.9kg heute

Meinen



@austriasport

gutes ziel und beim richtigen willen schaffst du das auch!

evt kannst ja ab und zu auch schwimmen etc...

wenn kinder hast (weiss ich zwar nicht, aber könnte ich mir gut vorstellen) nimmst diese auch mal mit und unternimmst mit ihnen was sportliches und rasantes, wie gokart fahren oder auch ski sport.... nimmst bisschen ab, unternimmst was mit familie und macht erst noch riesen spass

Zwei Kinder, eins mit 3 Jahren und eins mit 9 Monaten. Ist noch ein wenig früh und manchmal auch ziemlich stressig..



@cooper84

fang langsam mit cardiotraining auf dem fahrrad an und steiger dich langsam. in ein paar monaten wenn die ersten kilos runter sind und du fitter bist kannst du langsam mit dem joggen anfangen.

Da habe ich die ersten Schritte schon eingeleitet und mich in einem AOK Kurs angemeldet.

[Mark83]

ich dachte da kommt jetzt ein übelstes Viech mit 55er Armen auf 2m oder so


Wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg und Durchhaltevermögen

[Manoah]

ich dachte da kommt jetzt ein übelstes Viech mit 55er Armen auf 2m oder so[...]

Genau das hab ich auch gedacht


Wünsche dir auf jedenfall viel Erfolg bei deinem Ziel, lies dich gut ein und scheu dich nicht Fragen zu stellen. Von Joggen würde ich dir aber nach Möglichkeit abraten, bin mir nicht sicher, ob das so gesund für die Gelenke ist, wie wärs mit Fahrrad fahren oder noch besser Schwimmen?

[Nessie]

Ich war mir auch etwas unschlüssig ob ich den Beitrag lieber ins Abspeckforum hätte setzen sollen.

Wobei ich meine Abnahme ja immer wieder mit Bildern aktuallisieren will.

[Dtler]

Ich war mir auch etwas unschlüssig ob ich den Beitrag lieber ins Abspeckforum hätte setzen sollen.

Wobei ich meine Abnahme ja immer wieder mit Bildern aktuallisieren will.

Achwas, passt schon.
Drück dir die Daumen. Wenn du es wirklich willst dann kannst du uns mit deinen Fortschritten begeistern!!!!

[Held vom Erdbeerfeld]

ich dachte da kommt jetzt ein übelstes Viech mit 55er Armen auf 2m oder so

meine pics kommen doch erst im sommer ?



ontopic: weiter so und halt uns auf dem laufenden kann sich nur verbessern.. gruß

[scarlo]

Von mir auch viel Erfolg damit du dein Ziel erreichst.

[Quattro81]

Hallo,
ach das erinnert mich an mich wo ich noch 130kg gewogen habe bei 190cm.
Habe halt diesen ganzen süß kram weg gelassen.
Und die Kohlenhydrate verringert. Und wenn dann nur Vollkorn sachen.
Nun wiege ich 90kg. Im Sommer 87kg.
Habe viel mit Cardio erreicht.
Am Anfang Joggen zu gehen ist keine gute Idee.
Habe erst ne Zeit auf nem Crosstrainer Trainiert.
Stand sehr oft 2Std drauf. Man lernt man gut Leute kennen im Studio. Jetzt gehe ich nicht mehr ins Studio. Das ist aber ein anderes Thema.
Gehe seit 2Jahren regelmässig Joggen.Und eins kann ich sagen. EINFACH nur ein Geiles Gefühl wenn man früher blöde angekuckt wurde,und nun 20km zu Joggen kann.
Kann nur jeden empfehlen auf nem Crosstrainer anzufangen. Und dann langsam zum Joggen zu wechseln.

[psykoh]

ich wünsche dir viel glück bei deinem vorhaben..hoffentlich hast du genug disziplin..und hoffentlich bleibt am ende nicht allzuviel haut übrig..das wäre meine größte sorge..!

[Nessie]

..und hoffentlich bleibt am ende nicht allzuviel haut übrig..das wäre meine größte sorge..!

Das befürchte ich auch. Aber ich denke mal das ich in Kombination mit Sport dem etwas entgegenwirken kann.