Zitat Zitat von M3ph
Ich bin der Meinung, dass wenn man immer schnell die Gewichte steigert, bei korrekter Übungsausführung und in einem Wdh. Bereich von 4-6, maximal 8 (!) man sich nicht nur beim Gewicht, sondern auch von der Muskelmasse schnell weiter entwickelt.
von der theorie her finde ich es für die grundübungen durchaus vertratbar. ob es was für dich ist, musst du selbst herausfinden.