3x8 Latziehen eng zur Brust (<-lege wert auf nen breiten rücken)
Deinem Rücken ist es wurstegal ob Du im Sitzen, breit oder eng oder mit zusammengekniffenen Hinterbacken ziehst.
Ein Muskel kann nur kontrahieren oder strecken, mehr nicht. Wie Dein Rücken zum Schluss aussieht, das bestimmen Deine Gene.
Möchte mal wissen, wer Euch immer diesen Quatsch erzählt.