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 Zitat von jack159
Muss ich die Waden überhaupt extra isoliert tranieren, oder werden die bei den Kniebeugen schon genug mittraniert?
Kontrahierst du die Waden bei den Kniebeugen?
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Zitat von PumpingGeorg
Kontrahierst du die Waden bei den Kniebeugen?
Was meinst du damit?
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Zitat von jack159
Was meinst du damit?
Damit meine ich ob du die Waden bei den Kniebeugen kontrahierst... JA oder NEIN wäre die Antwort.
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na was wohl?
ob du die waden anspannst bei de kniebeugen, so wie zum beispiel beim wadenheben...
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