Wenn du länger als 38:34:12 min trainierst hat das Training kaum einen Effekt.



Ernsthaft:
Vergiss es einfach und geh trainieren. Diese theoretischen Rechnungen haben kaum einen Sinn, da man nicht einfach mit festen Zahlen rechnen kann.
Daher wäre es besser einfach weiterzumachen und sich nicht den Kopf darüber zu zerbrechen.