Ich versuche am Tag bei ca. 1000-1200kcal und unter 30g Fett zu bleiben!
Hälst du die Kalorienmenge auch ein wenn du Trainierst?


Bin so weit auch ganz gut damit gefahren! Bin bis jetzt auf 90kg runter! Jedoch ist die Gewichtsabnahme in der letzten Zeit mehr als gering geworden!
Dieses schiebe ich aber auf die Einnahme meiner ersten Creatinkur! Da ich regelmässig meinen Bauch und Hüftumfang messe ( so habe ich festgestellt, das es trotzdem weniger wird! ).
Das ist doch schonmal positiv
In dem Fall hast du gewichtsmässig nicht so viel abgenommen durch die Zunahme an Muskelmasse.
Nicht nur das Gewicht entscheidet.

Zu den Mitteln zwecks Stoffwechsel kann ich nichts sagen da ich selbst keine nehme.