Wie curlt man richtig mit einer curl hantel

[extremmax]

also ein curl hantel traniert glaub ich zu wissen intenssiver und man kann die oberarmee traniern
verbessert mich wenns nicht stimmt

[vlsk]

Auch mit einer Langhantel kann man die Oberarme trainieren

Aber ob man nun mit einer LH oder SZ besser curlt bleibt meiner Meinung nach jedem selbst überlassen.
Ich bin auf jeden Fall kein Fan von LH-Curls.

[Iulius]

also ein curl hantel traniert glaub ich zu wissen intenssiver und man kann die oberarmee traniern

ich finde eine normale hantel für Bankdrücken und Rudern(=mein Oberarmtraining) deutlich angenehmer.

[The Wicker Man]

also ein curl hantel traniert glaub ich zu wissen intenssiver und man kann die oberarmee traniern

ah ja. Jetzt trainieren schon die Hanteln selber. Man lernt nie aus

[Bonser]

Hallo,
kann nun einer was zu meiner Frage sagen? Also ob eine SZ-Stange besser ist für Curls? Lohnt es sich die extra für Curls zu kaufen, oder welche Übung kann ich sonst noch damit machen, außer Aufrechtes Rudern weil das ja nicht gut für den Schultergürtel sein soll?