Ich hab die Übung mittlerweile auch ad acta gelegt und das obwohl ich keine Gelenkprobleme hatte und immer verhältnismäßig stark dabei war.
Meiner Meinung nach liegt der Hase bei der Übung zusätzlich noch woanders im Pfeffer: Man gewöhnt sich sehr schnell daran und dann bringts nichts mehr, hatte nach einer Weile trotz Gewichtssteigerung nicht mehr das Gefühl dem Muskel einen verwertbaren Reiz geliefert zu haben.

Gruß Dennis