Vielen Dank für die Antworten.
Zwei Fragen: Wieso 2er/3er anstatt 4er?
Was möchtest du mir mit "Erkundige dich mal nach dem Wort Periodisierung" sagen? (Tut mir sehr leid wenn ich Euch noch nicht ganz folgen kann, bitte klärt mich auf )
Ich dachte die Hypertrophie-Phase hätte ich durch die 8Monate GK absolviert.
Ist die Intensität bei einem 4er höher als bei einem 3er?