Auch wenns schwer fällt, iss mehr Rohkost, und achte umbedingt auf ein großes Frühstück, damit wird der Motor des Körper nämlich erstmal gestartet. 5Mahlzeiten sind ok, aber bitte Abspeckgerechte (sprich, Gemüse, Salat, ect), nicht 5x täglich Steak oder Nudeln.