Bauch wächst

[AlpaGino]

Ja Milch und Zucker tu ich in den Quark weil ich den Sonst net runterbekomme.

Und die Pizza lass ich weg und ess stattdessen 2 dosen thunfisch. Dass mit der Banane ist auch ne idee ich werds probieren nur wie werd ich den permanenten Hunger los ? Ich fühl mich richtig schwach wenn ich nichts esse.

[kezual]

Naja dann stellt sich meine nächste Frage: Wozu ständig Magerquark in sich reinwürgen.
Auch wenn das 90% hier anders sehen mögen. Ich denke, dass mit der Ernährung viel zu penibel umgegangen wird.
Iss normale gesunde Sachen über den Tag verteilt...iss mageres Fleisch, Reis, Kartoffeln, Obst, Gemüse, Fisch.
Und dann nicht reinstopfen sondern normal essen. Zusehen dass du keinen Hunger hast.
Klar wenn ich nix esse bin ich schwach, hab auch keine Kraft zum Training etc. Aber ich esse halt normal.
Ich will auch kein Massemonster werden zumal es ohne Stoff nicht geht, also nicht trocken.
Und das will ich nicht nehmen. Ich will meinen Körper auf natürliche Art und Weise verändern und stärken und formen und dafür brauche ich keinen Kg Magerquark am Tag oder Milchprodukte in Tonnen.
Normal naturlbelassen essen und hart trainieren. Das gilt für mich zumindest. Dann fühl ich mich wohl, setze nicht viel Fett an und bin fitter und forme noch nebenbei meinen Körper. Und das gefällt mir so.
Mach dich doch frei von den Gedanken Berge an Eiweiss, etc. in dich reinschauffeln zu müssen. Wozu?

Ich glaub Karsten sagte mal "Muskeln kann man sich nicht anessen sondern muss sie sich antrainieren". Finde das passt dazu sehr gut. Lies dir mal paar Posts von ihm durch, kann nicht schaden.

[ec5745y]

Naja dann stellt sich meine nächste Frage: Wozu ständig Magerquark in sich reinwürgen.
Auch wenn das 90% hier anders sehen mögen. Ich denke, dass mit der Ernährung viel zu penibel umgegangen wird.

sehe ich auch so, ich hab schon immer so gegessen, wie ich Hunger hatte, hab immer schön Muskeln aufgebaut usw.

Und dann kammen auf ein mal "Experten", die der Meinung waren, man muss auf jeden Fall den perfekten EP haben um zu wachsen und sonst was für Geschichten.
Dummerweise, sind sie langsammer vorrangekommen als ich
und waren wie russische Gaspippelines, wo aus jedem Loch Gas entweicht

meine Regel ist, dass man dann essen sollte, wenn man Hunger hat, wenn man kein Hunger hat, war das Training zu pussyhaft und schön immer versuchen ein Paar Vitamine in Bishafter Form ala Apfel und co in mich hinein zu bekommen

und das Essen SOLLTE SCHMECKEN

[kezual]

Auch hier fällt mir wieder Karsten ein:
"Es ist einfacher sich an den Reiskocher zu stellen als einen Satz schwere Kniebeugen zu machen"

Seine Anekdoten sind einfach spitze

[ec5745y]

eine Sammlung von Karstens Sätzen wäre verdammt geil