Für wie Wichtig haltet ihr MQ am Abend

[dj77]

bitte mal informieren was casein für eine bedeutung in hinsicht auf KFA senkung hat , wurden erst recht neue studien gemacht wo leute die statt whey und anderen proteinsortenen viel casein konsumiert haben ( während diät ) und 3-4% KFA mehr abgenommen haben als die ohne

es gibt eben immer zwei seiten im bb
einmal die studien, oft in zeitschriften die auf der selben
seite mit ihren produkten werben

auf der anderen seite gibt es aber keine studien die das gegenteil
behaupten da davon keiner was hat und sich auch warscheinlich kein sponsor findet der diese zahlt

und dann gibt es noch das, was sich in der praxis durchgesetzt und bewährt hat
man sollte allen mal eine chance geben und danach abwiegen ob es was gebracht hat oder nicht aber schon von anfang an zu sagen, dass kann nicht sein
und das stimmt nicht, bringt einen auch nicht weiter und wenn man jemanden trifft
der schon zig leute in der diät unterstütz hat und auch vorbereitet hat und eben aus der praxis die erfahrung macht das milchprodukte nicht so toll sind wenn es ums abnehmen geht
warum sollte man ihm nicht glauben (zumal sich da ja fast alle einig sind die schon mehere diäten hinter sich haben, und es kennen sich eben wk-ahtleten in dem bereich am besten aus, darum frag ich die und rede auch mit ihnen drüber, ganz einfach, wenn ich was nicht weiß, geh ich zu einem menschen der mehr weiß und sich besser auskennt, und frag ihn, ganz einfach und so bin ich zu der ansicht gekommen die ich probiert habe hier zu schildern )

die ganzen infos kommen aus keinen studien (auch wenn man bestimmt welche finden würde die das unterstützen ) und von irgendwelchen wissenschaftlern die noch nie in ihrem leben ein sixpack an sich gesehen haben, sondern eben aus erfahrung von leuten die wissen wie es geht, weil es einfach funktioniert

@Tim1987

[PumpingEvolution]

Grammatik und Rechtsschreibung

Wenn man nicht mit Kommatas umzugehen weiß, sollte man diese auch nur sehr selten benutzen !
Nach einem Punkt bzw. neuem Satz beginnt man i.d.R. GROß.

Der "." (gesprochen "Punkt") wird häufig dafür genutzt, Sätze voneinander zu trennen.

Ach und noch was: Für Profis, Wettkampf BBler und ambitionierte Sportler gelten ganz andere Regeln, als für den Hobby BBler oder Freizeit-Athleten !
Ein Ronnie Coleman trinkt hier und da gerne mal 3-4 Shakes am Tag...wenn jmd. hier im Supp Forum fragen würde "kann ich meinen EW-Bedarf teilweise mit 3-4 Shakes am Tag decken und den Rest durch die Ernährung", würden ihn die Mitglieder hier im Forum wahrscheinlich zweiteilen und bannen !

Ich habe die Erfahrung gemacht: Diejenigen, die wirklich aufbauen und eine gute Form an den Tag legen (damit meine ich nicht ripped sondern allgemein muskulös), sind meist auch diejenigen, welche MQ essen.
All diejenigen, die Magerquark nicht mal kannten "Was ist das?", sahen eher bemitleidend aus !

PS: Rechtsschreibfehler (sofern vorhanden) dürft ihr behalten

[dj77]

Grammatik und Rechtsschreibung ......

......sind das letzte was mich in einem internet forum interessieren

Ach und noch was: Für Profis, Wettkampf BBler und ambitionierte Sportler gelten ganz andere Regeln, als für den Hobby BBler oder Freizeit-Athleten !

warum, was unterscheidet den körper von wk-athleten von den körpern
von hobby pumpern? (und jetzt sag ja nicht "stoff" )

warum sollen für wk-athleten andere regeln gelten wie für einen
normalen sportler, für jeden der muskeln aufbauen will oder abnehemen
will gelten die gleichen regeln

Ein Ronnie Coleman trinkt hier und da gerne mal 3-4 Shakes am Tag...wenn jmd. hier im Supp Forum fragen würde "kann ich meinen EW-Bedarf teilweise mit 3-4 Shakes am Tag decken und den Rest durch die Ernährung", würden ihn die Mitglieder hier im Forum wahrscheinlich zweiteilen und bannen !

und ich rede nicht von einem coleman sondern von der amateur klasse
schön das du coleman kennst und sagen kannst was er so an supps nimmt
erstens bezweilfel ich das er überhaupt supps zu sich nimmt und zweitens würde
ich bei ihm 4 shakes am tag genauso sinnfrei halten wie bei einem 60kg hobby pumper

er isst er soviel das er auch öfters schweißausbrüche und co bekommt, kann mir nicht vorstellen das er noch freiwillig shakes trinkt
vorallem aus welchen grund? der kommt auch so auf einen recht hohen ew wert
und ist einer der größten befürsprecher das man alles über die normale nahrung deckt

ich kann ja mal meine mama oder tante fragen ob sie hier ein paar sätze schreiben seit sie die milchprodukte weglassen haben sie in einem halben jahr mehr abgenommen als in den letzten 10 jahren weightwatcher oder wie die heißen

auch viele in meinem studio die das machen sind begeistert, nur mal so nebenbei
das mit den milchprodukten gillt nicht nur für trainierende sondern für alle die eine diät machen

ach macht doch was ihr wollt, ich hab keine lust mehr

[PumpingEvolution]

warum, was unterscheidet den körper von wk-athleten von den körpern
von hobby pumpern? (und jetzt sag ja nicht "stoff" )

warum sollen für wk-athleten andere regeln gelten wie für einen
normalen sportler, für jeden der muskeln aufbauen will oder abnehemen
will gelten die gleichen regeln



und ich rede nicht von einem coleman sondern von der amateur klasse

Lies deine 3 Textstellen oben mal bitte...ist irgendwie im Kontext sinnfrei !?
Du unterscheidest ja DOCH zwischen Athleten!

PS: Und Stoff spielt SEHR WOHL eine Rolle...

[M.T Iron]

So ******* mal auf Ronnie Coleman und Co. Auch auf die Rechtschreibung,lesen können wir es alle egal ob da nen Fehleri st oder hier..

Ich habe immer 750gr Quark gefressen dazu fast nen Liter milch getrunken um meine EIweiss gehalt im Körper aufrecht zu erhalten,und wenn ich dan höre und auch schon mehrmals gelesen habe das MQ wasser zieht und auch sämtliche Milchprodukte,was ich auch im Andro Forum schon DIsskutiert habe und so fast dasselbe rauskam.

Aber musste immerwieder hören das Milchprodukte die Haut Wässern auch einige Trades in google sagen das,dazu kommt das ich seit dem ich so ne menge Quark ****** 5kg zugenommen habe nun 108kg wiege davor waren es 102-103 und mein Kfa von 10 auf 13% hochging

Das gibt mir den anlass den Quark wegzulassen und mich mit Fleisch zu füttern,war gestern einkaufen habe mich mit Fisch Pute und Hähnchenbrust eingedeckt das zieh ich nun mal paar monate durch und ma sehn was passiert.

Leisten kann ich es mir !!!

[PumpingEvolution]

Um nochmal auf Ronnie zurückzukommen

Auf seinen DVDs sieht man sehr wohl,dass er einige Supps konsumiert...ganz zu schweigen von den zig Protein-Shake Dosen in seinem Küchenschrank !

Außerdem ist mir neu, dass Pros (in diesem Fall R C) solche Massen essen, dass sie anfangen zu schwitzen...denke die essen eher oft und dafür "normale" Portionen.

Das schwitzen rührt bestimmt woanders her...aber über Roids und Co wollten wir ja hier nicht sprechen

[M.T Iron]

Das Schwitzen wird wohl durch den ekelhaft hohen BD kommen dazu noch vollgepumpt mit Roids die nun mal Schweissausbrüche hervorrufen dazu sein übertrieben hohes gewicht was auch nicht normal ist !!

@dj77 gibts den nochwas,was ich besser nicht essen sollte Was auch wasser zieht mein MKP 90 Protein zb ?!?!

Wo sind noch versteckte Fallen drin die ich erkennen kann/sollte !?!?

[dj77]

Wenn sie nicht die kcal runter geschraubt haben wohl nicht! Dann ist das hier mal kompletter Quatsch

Wenn man sich in einer negativen Energiebilanz befindet nimmt man ab. In einer positiven halt zu. Ob du jetzt Quark ist, oder nicht spielt keine Rolle. Warum immer so kompliziert, wenn es auch einfach geht?!

komischer weiße hatten beide schon diäten hinter sich
die auf eine negative energie bilianz aufgebaut waren
aber eben nie so viel erfolg gehapt, wie zu dem zeitpunkt
als sie eben ein paar sachen aus ihrer nahrung gestrichen haben

und sie sahen auch wesentlich besser aus (im gesicht usw)
eben viel "trockener" der wasserhaushalt hat sich eben verändert
was mit quark und co eben davor nicht geklappt hat

wenn man mal davon absieht das beide sich wesentlich wohler
gefühlt haben, nicht mehr so voll, "aufgedunsen" die verdauung hat besser funktioniert usw..... mittlerweile meiden beide milch und getreideprodukte
so gut es eben geht, da sie das bisschen mehr an "lebensqualität" nichtmehr
missen wollen

nochmal, es ist keiner wunderdiät und irgendein besonderer trick
es hat sich einfach bewährt mq nicht in einer diät zu essen, darum
macht man es und es funktioniert, verstehe nicht warum man da seitenweiße
darüber diskutieren muss

vielleicht findet ihr auch nützliche informationen
auf der internetseite von peter baers oder
nicole pfützenreuter, da steht auch was zum thema ernährung
diät usw..... und was gestrichen wird

Auf seinen DVDs sieht man sehr wohl,dass er einige Supps konsumiert...ganz zu schweigen von den zig Protein-Shake Dosen in seinem Küchenschrank !

das hat natürlich auch nix damit zu tun das er evenutell einen sponsor
hat der ihm vorschreibt was für produkte in seiner dvd vorkommen sollen

markus rühl war ja mal im bx forum unterwegs...
der wusste nichtmal was krea alkalyn oder crea vitargo ist obwohl mit
ihm dafür geworben wurde (die beiträge von ihm kann
man über die sufu noch finden)

naja dann viel erfolg mit eurem magerquark in einer diät manche sind echt beratungsresistent aber ein extremer sport führt wohl auch zu extremen ansichten

[Cheyenne]

ich kann ja mal meine mama oder tante fragen ob sie hier ein paar sätze schreiben seit sie die milchprodukte weglassen haben sie in einem halben jahr mehr abgenommen als in den letzten 10 jahren weightwatcher oder wie die heißen

Wenn sie nicht die kcal runter geschraubt haben wohl nicht! Dann ist das hier mal kompletter Quatsch

Wenn man sich in einer negativen Energiebilanz befindet nimmt man ab. In einer positiven halt zu. Ob du jetzt Quark ist, oder nicht spielt keine Rolle. Warum immer so kompliziert, wenn es auch einfach geht?!