Für wie Wichtig haltet ihr MQ am Abend

[M.T Iron]

Das Schwitzen wird wohl durch den ekelhaft hohen BD kommen dazu noch vollgepumpt mit Roids die nun mal Schweissausbrüche hervorrufen dazu sein übertrieben hohes gewicht was auch nicht normal ist !!

@dj77 gibts den nochwas,was ich besser nicht essen sollte Was auch wasser zieht mein MKP 90 Protein zb ?!?!

Wo sind noch versteckte Fallen drin die ich erkennen kann/sollte !?!?

[PumpingEvolution]

Salz soll angeblich auch viel Wasser ziehen !?

Und jede Art von Carbs...allen voran Haferflocken, Reis, Einfachzucker etc.

[M.T Iron]

Haferflocken gibts bei mir 3 mal die woche und zwa mo,Mi,Fr. Jeweils 40gr mit 30gr Whey vorm training denke mal nicht das das den bock fett macht oder ?!?! ?
So nun hab ich ja jee menge fleisch als ersatz für den Magerquark gewählt also wird sich meine Natrium Salz aufnahme auch drastisch erhöhen,was meinem BHD nicht zu gute kommt !! Sorry aber ich kann nur noch lachen drüber was man darf und was nicht !!

ES KOTZT MICH AN !!

[PumpingEvolution]

Du ziehst also BHD dem "Wasserziehen" von Quark und Co. vor ?

Gute Besserung !

[M.T Iron]

Was wie ?? Nix verstanden !'

[Tim1987]

Das Salz Wasserzieht ist so nicht richtig sondern das Verhältnis zwischen Salz und Wasser im Körper gibt hier den Ausschlag.

Also andere Lebensmittel auf die man besser verzichtet sind Getreideprodukte (außer Reis), Hülsenfrüchte. Bei deinem MKP solltest du einfach mal nachschaun ob das Lactose und Gluten frei ist wenn ja sollte es ok sein.

Achja wieso Haferflocken und Whey vor dem Training du nimmst doch eh Ignite wenn mich nicht alles täuscht (oder is die Packung leer ) und ich denke dadurch hat man doch genug Power zumindest ich brauch dadurch keine Khs vorm Training....

[M.T Iron]

Also in dem On Whey ist als letzte zutat Laktase angegeben ob das Laktose ist ???

Als nächstes kommt zu mir das ESN Isolat Hardcore ich schau ma ob da laktose und gluten drin sind !!!

Und ich nehm kein Ignite mehr,nix mehr ausser MKP Whey und Maltodextrose Koffein muss ich meiden wegen meinem BHD

Flocken wegen dem guten carbs verhältniss und Whey damit genug aminos im meinem blut rumschwieren das ich dan für mein training brauche und Flocken geben gut Kraft beim Training weil langkettig !!