Muskelaufbau im 4-6 Wdh. Bereich

[The Wicker Man]

guten morgen

Morgen

aber der rest trainiert nach dem OSUV system

den muss ich mir merken

prinzip der selektion halt ( den einer wird davon breit. so oder so. und von dem gibts dann wieder nen tolles trainings video welches mit kommentaren, von IHM , wie "use correct form" usw untermalt wird....immer die gleiche story....sow wird das training der champions von generation zu generation weiter gegeben

ja, das kann man leider viel zu häufig erkennen, auch hier im Forum. Nach dem Motto:

"dieser oder jener trainiert nach dem "Plan" und der sieht ja so krass aus, also MUSS der Plan ja gut sein."

Überlegen, ob und warum, das was man da macht Sinn macht oder nicht, tun die wenigsten...

[atsen76]

Vielen Dank für die tollen Beiträge und die Erklärungen. Ich weiß, dass solche Ausführungen Mühe machen und weiß es zu schätzen. Auch für den Buchtipp vielen Dank. Das werde ich mir dann doch auch besorgen.

Gruß Martin