Meine Muskelaufbau History

**Sasin** · 28.01.2009, 21:34

bitte gescheite fotos... inkl beine wenns geht

**kostiksch** · 28.01.2009, 21:37

Zitat von Sasin

bitte gescheite fotos... inkl beine wenns geht

hab noch keine gemacht mit beinen ... weil mir früher die beine nciht wichtig waren ...

werde versuchen demnächst welche zu machen!

**Sasin** · 28.01.2009, 21:43

poste doch mal dein TP , finde die leistung super , schön neidrigen KFA um aufzubauen haste auch

mit richtigen posen würde das wahrsch viel besser aussehen

**DerDampfendeHans** · 28.01.2009, 21:45

ich hör auf zu trainieren.
der Neid zerfrisst mich innerlich.
du kriegst das in 5 monaten hin?
schon allein der Sixpack..

ich hör auf zu trainieren.
****** gene..

**DerDampfendeHans** · 28.01.2009, 21:46

aso um zum ernst der sache zu kommen poste mal trainingsplan/bilder vom Rücken, wenn schon keine von den Beinen!

***HCstyle88*** · 28.01.2009, 21:59

muss zugeben: absolut super fur die kurze zeit! Bin gespannt wie es in 2-3 jahren ausehen wird bei konsequentem workout. TP wuerd mich auch interessieren...

**Joshuabecker** · 28.01.2009, 22:06

sry für ot aber....

sehr geile gitarren =)

**kostiksch** · 29.01.2009, 13:27

Zitat von Joshuabecker

sry für ot aber....

sehr geile gitarren =)

**kostiksch** · 28.01.2009, 22:15

Zitat von DerDampfendeHans

aso um zum ernst der sache zu kommen poste mal trainingsplan/bilder vom Rücken, wenn schon keine von den Beinen!

Der Rücken...

1. Bild: nach ca. 2 monaten training (Okt 08)

2. Bild: vor rund 1 Woche

**kostiksch** · 28.01.2009, 22:16

Zitat von DerDampfendeHans

ich hör auf zu trainieren.
der Neid zerfrisst mich innerlich.
du kriegst das in 5 monaten hin?
schon allein der Sixpack..

ich hör auf zu trainieren.
****** gene..

jup alles natur