kann in dem fall nur von meinem vater sprechen,der sich auch schon seit knapp 4 jahren einen abrackert und den ich um seine disziplin bezüglich der ernährung etc bewunder...
Hat sich ziemlich was getan,und denke mal solange du dich ordentlich ernährst usw - so wie es jeder auch unter 40 machen muss,wird so schnell kein schicht im schacht sein