Tach leute...

Kurze Frage, ich trainiere zur Zeit TE 1 (Montag): Trizeps, Brust und seitliche Schulter.

TE 2 (Dienstags): Nacken, Bizeps, hintere Schulter und Rücken..

und das selbe Mittwoch und Donnerstag.... ist das ok von der Regeneration her? Pause wäre demnach von fr - so und jeweils 1 Tag bei unterschiedlichen Muskelgruppen?

mfg