Zitat Zitat von xerof
bei rücken etwas mehr machen oder bei der schulter weniger?
hmm, das ist natürlich davon abhängig auf welches Volumen du besser ansprichst. Wenn du eh einer bist, der tendenziell mehr Volumen braucht, haste noch ein paar Sätze Rücken zusätzlich rein, ich z.B würde einfach ein paar Sätze für die Schulter kürzen. Also eher letzteres, denn verhältnismäßig würde das dann mMn besser passen, da du ja auch schon am Bein-Brusttag eine hohe Belastung für einen Teil der Schulter hast.