heute beine

Waden stehend KH 12x63.25kg - nächstes mal erhöhen
KB 20x85kg - und hier war auch fertig. wollte eigentlich noch min. ein dropsatz machen, jedoch fing der linke quad an zu krampfen. verliert man während einer grippe irgendwie magnesium oder wieso ist das passiert? gekotzt oder übermässig geschwitz habe ich während meiner krankheit nicht...
Beincurls 14x36.75kg
Hängende Klappmesser x12

ich sehs schon kommen ich werd morgen rumlaufen wie eine krücke