warum hackt ihr alle auf dem jugen so rum? er is wenigstens nett, nich so wie die anderen neulinge die denken das sie alles schon wissen

also folgendes: meine meinung ist, schau dir unbedigt den wkm plan hier im forum an!!!! ist ein super trainingsplan!!
les dich hier im ernährungsforum ein!! weil wer aufbauen will muss nicht nur sinnlos, sondern das RICHTIGE essen.