Mehr Masse

[AlpaGino]

Genau dazu rate ich dir auch !

WKM - Plan übernehmen und im ernaehrungsforum einlesen, dich richtig ernähren und dann klappt dass auch mit der masse. Zu der Aussage über die Beine sag ich lieber nichts dass wird im WKM-sticki ausreichend erläutert.

Nur mal so generell Fussballer haben ja meist akzeptable waden aber oberschenkel bekommt man vom kicken doch nicht oder?

[stef_00X]

Nur mal so generell Fussballer haben ja meist akzeptable waden aber oberschenkel bekommt man vom kicken doch nicht oder?

Das ist wohl sehr unterschiedlich. kenne einen der trainiert nie Beine, aber hat doch ziemlich gute wenn auch speckige Beine.

[vlsk]

Fakt ist weiterhin das man die Beine mittrainieren muss! Ohne gehts nicht.