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ok, is gebongt
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Sportbild Leser/in
Wieso ist sein Plan so ein " Müll "?
Wie ich ihn einschätze möchte er kein typisches bb training haben oder machen sondern hier und da ein bissl was abrunden an seiner Figur, würde mich drüber freuen wenn man Leuten hilft in dem Punkt was sie erreichen wollen und nicht immer 0 8 15 Pläne raus zu haun...
wkm Plan an Kopp tackern und vorn spiegel trainieren kann jeder, aber möchte nicht jeder....
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dazu kommt noch ein problem...ich kann mit zurzeit kein Fitnesstudiobesuch leisten, hab nen Heimtrainer und leider NOCH keine Hantelbank.
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Sportstudent/in
Ich hab eine über die du haben kannst, wenn du sie abholst 
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Sportbild Leser/in
Kannst ja Liegestütze oder ähnliches mit Gewichten übergangsweise machen.... :P
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