Hi zusammen, ich hoffe in diesem Unterforum auf ein paar Ohren zu stoßen die meine Frage vielleicht beantworten können.

Ich trainiere zur Zeit TE 1 (Montag): Trizeps, Brust und seitliche Schulter.

TE 2 (Dienstags): Bizeps, hintere Schulter und Rücken..

und das selbe Mittwoch und Donnerstag.... ist das ok von der Regeneration her? Pause wäre demnach von fr - so und jeweils 1 Tag bei unterschiedlichen Muskelgruppen?

MfG