Brust formen ?

[Georgy]

Diese Theorie, dass eine Faser entweder komplett anspannt oder eben nicht und somit wenn, dannn gleichmäßig wächst und die Form somit mehr oder weniger gleich bleibt, ist mittlerweile überholt.
Es gibt dazu einen sehr schlüssigen Artikel auf team-andro der die Thematik ausführlich behandelt.

Stephan

link? danke

[TobStar]

ja bitte link

[Feel the pain]

die form ist genetisch bedingt, du kannst den muskel nur wachsen lassen.
egal ob schräg, flach oder negativ bank...
der einzige unterschied ist, je schräger desto mehr arbeitet der vordere delta mit.
deshalb drückt man auf der schrägbank normalerweise auch weniger...
es ist aber totaler blödsinn, dass der muskel in 3 teile unterteilt wird.
hartes train und ernährng und das wird schon...
greetz

[Kurgebeat]

link gibs hier: http://www.team-andro.com/verschieben-der-spannung.html


völlige isolation ist wohl nicht wirklich möglich, aber meiner meinung nach kann man dir belastung durchaus verschieben...


ABER: wer jetzt hier nichtmal 100 kg im satz drückt und auch sonst nicht sonderlich entwickelt ist sollte nicht mit dem gedanken spielen etwas grossartig ändern zu können... gewisse grundmuskelatur und vor allem die nötige muskel-geist verbindung sollte schon bestehen bevor man mal an sowas denken sollte!

[Markiiii]

Mit Knete kannste am besten formen