ich würde dir nicht empfehlen fructose in irgendeiner art zu supplementieren (außer in obst und gemüse ), da es in der Leber als glykogen gespeichert wird.
Da diese Speicher aber in der Regel voll sind wird Fructose leicht als Fett gespeichert.
ich würde dir nicht empfehlen fructose in irgendeiner art zu supplementieren (außer in obst und gemüse ), da es in der Leber als glykogen gespeichert wird.
Da diese Speicher aber in der Regel voll sind wird Fructose leicht als Fett gespeichert.
Etwas Fructose ist auch kein Problem.
Auch Marmelade die mehr Fructose enthält und weniger Zucker.
Aber in Obstform am besten.
Der Körper benötigt einen Dimer um es in die Glykogenen Zellen zu schleusen.
Aber 1 Apfel oder Banane, etwas Fructose Marmelade im Quark ist kein Problem.
), da es in der Leber als glykogen gespeichert wird.
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Zitat von TobStar
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