euer ziel 2009!

[matrixv505]

Mein Ziel 2009:

Als erstes gesund bleiben !!

KB ---> 210kg
BD ---> 170kg
KH ---> 220kg

==> gesamt KDK 600kg @75kg

[bipolar]

hi leute!

ich war gestern seit 2 jahren wieder mal auf der waage und hatte 107,5 kg. mein ziel ist es das erste mal seit 7 jahren 2stellig zu werden. dann wärs ganz nett mit unter 100 kg ein paar 10. sätze mit 100 kg bankdrücken machen zu können. außerdem möcht ich wieder bissl mehr ausdauer einbauen.

liebe grüße,
bipolar

[brucenight]

Ich würde gerne auf 150 Bankdrücken kommen, sowie über 200kg beugen und heben.

Dazu mal endlich meinen Kfh unter Kontrolle kriegen...

[Bonser]

Ich würde gerne auf 83-84kg kommen und dann die verlorene Fettmasse durch Muskelmasse wieder aufzubauen, auch wenn das bei fast 30kg dauern könnte .
mfg,
alex

[anjin23]

3-stellig

[t-star]

Bin zwar BB aber bin dem Powerlifting nicht abgeneigt...

Hoffe, dass ich bis Ende des Jahres im Kreuzheben bei 200-220 kg sein kann...
auf der Bank will ich dies Jahr bis 150 kommen und in der Beuge hoffe ich, dass ich ebenfalls die 200er Mauer knacken kann