Schmerzen bei LH/SZ Curls

[stef_00X]

Joa, ich spür auch ab und zu so ein druck/ziehen am ellenbogenknochen, tritt aber nicht häufig auf.

[eko fresh]

Greifst du auch richtig zu? Viele lassen die stange relativ locker in der Hand liegen um kraft zu sparen.
Mein Tipp: extrem fest zupacken bei der gesamten übungsausführung,auch im unterarm und handgelenk volle spannung.
Bei der LH hatte ich dieses probleme auch teilweise. Du musst dir deine griffbreite gut wählen,da kommt es auf +- 1cm schon an.

Ich gehe jetzt mal davon aus das du nicht mit zuviel gewicht trainierst...