genetisches VS. soziologisches Maximum !

[AndersAnt]

Bei 17% KFA ist durchaus natural noch eine Menge Verbesserung drin. Klar ist eine Diät nicht schön, aber da geht auf jeden Fall noch was. Und wenn Du nach der Diät vernünftig, aber schwer trainierst und ausreichend ist, sollte da noch was gehen. Ich schätze mal, auf 94 bis 96 Kilo bei 10% KFA solltest Du es auf jeden Fall schaffen.

[eigelboy]

Bei 17% KFA ist durchaus natural noch eine Menge Verbesserung drin. Klar ist eine Diät nicht schön, aber da geht auf jeden Fall noch was. Und wenn Du nach der Diät vernünftig, aber schwer trainierst und ausreichend ist, sollte da noch was gehen. Ich schätze mal, auf 94 bis 96 Kilo bei 10% KFA solltest Du es auf jeden Fall schaffen.

danke mein bester

jo, bin am "diätieren" im moment!