Technik bei Brusttraining!

[MadNero]

Sieht eigentlich ganz gut aus finde ich.

[Feel the pain]

kdk ist kraftdreikampf, wo es darum geht, möglichst viel gewicht 1x hoch zu bekommen, was aber beim bb nich der fall ist.
hier geht es in erster linie nicht ums gewicht sondern um optimalen muskelaufbau...
musst du aber selber rausfinden, fakt is, je breiter du greifst und je weiter deine ellbogen vom körper weg zeigen, desto weniger arbeit nimmt der triceps ab und desto mehr belastung liegt aufm brustmuskel.
ich pers kann nicht so breit drücken, da es schmerzt.
ich hab die arme auch immer nahe beim körper...