aahh, genau vllt. zufaellig sogar weil du dein bein etwas unguenstig ausgedreht hast beim spagat ? ich wuerde das so beschreiben, als waere die belastung von der eigentlichen sehne, zu ploetzlich auf die andere umgesprungen (durch die falsche bewegung). aber scheint wirklich keinen anderen ausweg zu geben als entweder ganz lange ganz vorsichtig (oder zumindest mit großem bedacht) zu trainieren, so wie ich es tat, wie es aber wohl eher unvernuenftig ist, oder zu pausieren.

weißt du, wisst ihr ob waermende salben einen solchen heilungsprozess beschleunigen ? jetzt nachdem ich diesen dritten rueckschlag an der gleichen stelle habe, denke ich es ist zeit etwas handfestes zu unternehmen...

ist es ok sich zwar intensiv, dafuer aber sehr langsam (dabei komme ich fast an alte leistungen, ohne schmerz) zu dehnen oder stopt das den heilungsprozess ?

viele fragen auf einmal

flex