Hallo,
Ich nehme jetzt immer morgens direkt nach dem aufstehen 30g Whey + 30g Maltodextrin mit Wasser gemixt bei einem Körpergewicht von 75kg.
Kann ich, nachdem ich den Shake getrunken habe, sofort frühstücken (Milch+Haferflocken) ? Kann dadurch das Whey "zunichte" gemacht werden oder so?
Ich will es halt nicht umsonst morgens nehmen, wenn es durch das sofort anschließende frühstück "zunichte" gemacht wird bzw. nicht wirkt.