danke dir weil ich meine ich wäre tot unglücklich mit einem abgemagerten Körper.
Man will ja nicht wie ein Zahnstocher oder so durch die Gegend rumlaufen, weil dann sinken noch mehr die Kraftwerte und es ist gesundheitlich bedenklich.

Dann lieber bei der Sache normal die Kalorien fahren, sodas auch Kraftwerte und die Laune im Training steigt.
Es beißt sich sonst alles und man bleibt an einem Fleck.

Aufbauen und schauen, das sich das Verhältnis zugunsten der Muskelatur entwickelt.
Weniger die Waage dabei beachten.
Das Spiegelbild is entscheidend.
Denn auch wenn sich auf der Waage nix dann tut, so verschiebt sich mit der Zeit das Verhältnis bei dem Gewicht zur Muskelmasse/Magermasse hin.